自分に自信が持てない原因【インナーチャイルドについて解説】
「インナーチャイルド」とは？
この記事は「インナーチャイルド」についての解説記事になります。
あなたは、「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことがありますか？インナーチャイルドをザックリと分かりやすく説明すると…
あなたの中にいる子どものこと
あなたの中の幼児性
インナーチャイルドが傷ついたまま大人になった人は、恋愛・結婚・子育て・仕事など、様々なシーンで生きづらさを感じる傾向にあります。
自分の生きづらさの原因が
子供時代にあるかもしれない…
ということを、多くの人が知らないまま毎日を過ごしていて
悩みやすいのは
自分の心が弱いからだ…
自分に自信がないのは
頑張りが足りないからだ…
と自分を責めたり、
人を信じることが出来なかったり
人に甘えたり、頼るのが苦手だったり
そんな風になるのは、自分の性格のせいだ…と感じている人が多いのです。
人は成長していく中で親や、学校、社会での影響を受け色んなことを学びます。
自分にとって前向きになれるようなプラスな出来事もあれば
その逆で、自信をなくしてしまったり不安に感じたりマイナスに捉えてしまうような出来事も経験するわけです
このことから、
育った環境があなたの性格に大きく影響していることがわかりますよね。
インナーチャイルド、セルフチェック
以下の質問に「何も考えずに」「心に正直に」答えてみましょう。
感情
□自分のことが好きになれない
□いつも自分に自信がない
□自分らしさがわからない
□意見を求められると困ってしまう
□自分で決められない
□やりたいことがわからない
□ふと、寂しさを感じる
□心が満たされない
□頑張っても頑張りが足りないと感じる
対人関係
□周りからの評価が気になる
□人の目が気になる
□人前だと極度に緊張してしまう
□劣等感を感じてしまう
□人を信用できない
□本音を言えない
□気持ちを察してほしいと思う
□弱いところを見せたくない
□甘えられない、頼れない
□尽くしてるのに報われないと感じる
□私ばかりが損していると感じる
□周りの意見に振り回される
容姿、ビューティー
□見た目にコンプレックスを感じる
□体重管理にストイック
□目立っちゃいけないと思ってしまう
□可愛いものに抵抗がある
□自分の好みと相反するものを選んでしまう
□褒められるのが苦手
どうでしょう…
あなたに当てはまる点はいくつありましたか？
たくさん当てはまる…
何かがひとつ極度に当てはまってる…
など色んなパターンがあると思います
あなたのその悩みを掘り下げていくと、もしかすると「インナーチャイルド」が関係しているかもしれないですね。
インナーチャイルドはどこに眠っている？
私たちが、日々の生活の中で感じる感情は「顕在意識」の部分で、全体の3%~10%程度だと言われています。
例えば、普段
「○○した方がいいかな」
「○○しなきゃ」
と、頭で考えて行動しますよね？
これが「顕在意識」です。
対して「潜在意識は？」というと…
あなたが自覚してない部分
無意識に感じてること
潜在意識は、なんと90％以上だと言われています。そしてインナーチャイルドは、この潜在意識に存在しているんですね。
心の傷に、大きいも小さいもない
大人になって感じる生きづらさの元をたどっていくと「インナーチャイルド」が関係しているケースが多く、
あなたが過去に受けた「心の傷」が癒されないまま大人になってしまった…
これが原因なんですね。
心の傷＝トラウマ とも言えます。
トラウマというと、とても大変な物に感じて
「私の傷なんて大したことない」「もっと苦しんでいる人がいる」
と、ついつい自分に厳しくなってしまう人も、きっと多いはず…過去の私はそうでした。
ほんの小さな心の傷でも
あなたの性格や言動に影響を与えていたり
あなたの生きづらさに繋がっているとしたら…それもやはり「トラウマ」です。
心に傷を抱えてるのは
みんな同じ…
あなたが苦しかったりツラいのであれば、傷ついてる自分を素直に受け止めてどうか癒してあげて下さい。
インナーチャイルドを知ったあなたはラッキーです
今日この記事を偶然、目にしたあなたはラッキーです。
「自分のこの生きづらさは過去のトラウマが原因なのかも？」
と、インナーチャイルドの存在を知っただけでも…
あなたが自分らしさを取り戻すための一歩を踏み出せたのと一緒です
あなたの中のインナーチャイルドが「私に気づいて」ときっと教えてくれてるんですよね
人によっては身体に異変が起きたり…強い依存症状が出たり…心を病んで初めて気づくという人もいます。
私の場合は、子育てにつまずいたのがキカッケでインナーチャイルドの存在を知って
気づいたけれどちゃんと向き合わずにいたら…今度は「社会不安障害」を発症し、もっと強いサインが送られてきました(苦笑)
きっと、「逃げずにちゃんと向き合いなさい」ということだったんだと思います。
まとめ
インナーチャイルドは、あなたの土台であり1番の味方であり、一番のパートナーです。
「家」は、土台がしっかりしていないと崩れてしまいますよね？「木」も根っこが大事ですよね？
こころも同じことで私たちの基礎になる部分「幼少期」の経験は本当に大切なんです。
過去に起きたことは変えられないけどあなたの考え方、捉え方次第でこれから先の未来はいくらでも変えていけます
未来が変われば過去にだって感謝できるようになりますよ！
そのためには過去と向き合い
あなたの中に根付いた
間違った思い込みを
新しく書き変える必要があります
少しづつ少しづつ、あなたの中の思い込みの枠も外していけるといいですね。
インナーチャイルドに絡んだお話も、これから少しづつ発信していこうと思います
必要な情報が必要な人に届きますように…
